Powered by WP Bannerize

Несколько фактов о кофе.

Об этом должен знать каждый

Большой процент нашего населения начинает свое утро именно с бодрящего напитка, обладающего волшебным и манящим ароматом – кофе. Но редко кто задумывается о свойствах данного напитка. Так какое же воздействие на наш организм оказывает кофе?

 

Плюсы:
Вкусовые качества
Кофе имеет яркий аромат и неповторимый вкус. Учитывая тот факт, что напиток отлично сочетается с различными добавками (сливки, молоко, шоколад, карамель и так далее) его пьют практически все.

Тонизирование и повышение работоспособности

Основной составляющей напитка является кофеин. Именно он оказывает бодрящий эффект на организм, помогая избавиться от чувства сонливости и повысить работоспособность.

Лекарство для гипотоников

Людям с пониженным артериальным давлением кофе служит спасением. Порой чашка крепкого Американо помогает гипотоникам избежать неприятных состояний и приводит их артериальное давление в норму.

Снимает стресс

Как показывают исследования, люди которые пьют около 3-х чашек кофе в день, меньше подвержены стрессам. Их нервная система более устойчива к раздражителям, психика менее восприимчива. Однако стоит учитывать, что чрезмерное употребление кофе дает обратный эффект.

Полезен для фигуры

Кофеин способствует ускорению метаболизма, поэтому употребление кофе поможет вам избавиться от пары лишних кило. Но не стоит ждать чудес! Выпив лежа на диване чашечку кофе с куском торта, ваша талия меньше не станет. Напиток хорошо работает в комплексе с физическими нагрузками.

Незаменим для косметических процедур

Измельченные кофейные зерна в составе скрабов отлично очищают кожу, тонизируют и подтягивают ее. А обертывания, в состав которых входит кофеин, помогают избавиться от целлюлита и сделать растяжки менее заметными.

Минусы кофе:

Обезвоживание
Кофеин способствует выводу из организма жидкости. Поэтому перед тем как насладиться чашечкой ароматного напитка не забудьте выпить стакан очищенной воды. Также выпить воду рекомендуется и через минут 30 после кофе.

Вымывает кальций
Медики утверждают, что чрезмерное употребление кофе ведет к таким последствиям, как вывод из организма кальция. Таким образом, зубы, волосы и ногти подвергаются опасности и это только мелкие последствия недостатка кальция в организме. Поэтому, если вы не представляете своей жизни без кофе в больших количествах – кушайте больше натуральных молочных продуктов, чтобы восполнить потерю ценного кальция.

Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему
Для людей с больным сердцем кофе полностью противопоказан. Если у вас нет проблем со стороны сердечно-сосудистой системы, злоупотреблять кофе все-равно не стоит, дабы не перегружать сердце.

Нервные клетки в опасности
Если вы злоупотребляете кофе, а именно выпиваете около 100 мг в день, то ваши нервная система постоянно перевозбуждена. Нервные клетки истощаются от стресса и восстановить их практически не возможно.
Тахикардия и чувство тревоги
Речь идет именно о больших дозах напитка. В таком случае нередко у кофеманов наблюдается учащенное сердцебиение, а также возникновение чувства тревоги и беспокойства.

Есть риск зависимости
Со временем наш организм привыкает к определенному количеству кофеина и выпив чашечку напитка вы уже не чувствуете тонизирующий эффект. Поэтому с каждым разом возникает желание увеличить дозу кофе, поскольку отказаться от манящего напитка уж очень не хочется. Будьте внимательны!

Вызывает бессонницу

Кофе служит возбудителем нервной системы, если вы плохо спите, данный напиток вам категорически противопоказан.
В завершении хочется добавить – придерживайтесь в употреблении кофе золотой середины и вы не прочувствуете его отрицательное воздействие на организм. И, конечно же, отдавайте свое предпочтение только заварному кофе хорошего качества.
 

 

Рейтинг мастера:

Раньше тут были отзывы из VK, но они удалены, потому, что плагин VK блокирует работу нашего сайта. Оставить отзывы можно только через Facebook